Vorrei dimagrire !!

Data pubblicazione: 10-apr-2019 21.48.28

Salve dottore io allatto il mio bambino che ha 6 mesi e 1/2 ma siccome mi ritrovo una pancia ancora molto pronunciata perché sono sempre affamata c'è una dieta che posso seguire senza intaccare l'allattamento???

Grazie

Gentile mamma,

é scienza epidemiologica che l'allattamento fa dimagrire e NON occorre osservare un regime particolare.

Si considera che la produzione di latte rimane grosso modo la stessa sino a casi di "carestia" alimentare prolungata.

Quindi, nessuna donna è obbligata a mangiare e stramangiare per allattare.

D'altra parte quando sento parlare di "diete", sia in persone che allattano, sia che non allattano nè mai lo faranno, quello che mi preoccupa è l'irrazionalità di certe ricette:

Dieta chetogenica (senza alcun carboidrato, ma solo proteine e grassi) .. da pazzi !

Dieta del brodo, dell'uva, a settori, a scacchi, a giorni alterni, insomma tutta una serie di pratiche pericolose per il metabolismo, per il fegato, per il cuore, per il cervello e per la psiche ...

Certamente, cerchi di trattenersi dalle tentazioni che intercorrono stando a casa.

Anzi cerchi di uscire di fare lunghe passeggiate con il bambino. Lo sforzo fisico moderato seda la fame, consuma grassi e, forse ... aumenta il latte.

Cordiali saluti

Dott GG

PS ogni dimagrimento serio e duraturo si struttura nel tempo.