26 лютого ‒ Всесвітній день неквапливості

В нашому житті панує культ швидкості ‒ за лічені години можна дістатися іншого континенту, а працювати в шаленому темпі вважається нормою. Ми давно звикли одночасно робити кілька справ, а для того, щоб встигати більше, доводиться швидше їсти, менше спати, спілкуватися та відпочивати.

Постійний стрес від поспіху зрештою забирає фізичне та психічне здоров’я, а також відчуття задоволення від життя. Як протидія цій проблемі у світі з'явилася філософія «Повільного руху» (Slow movement), яка пропагує уповільнення темпу життя та вміння правильно розподіляти свій час. В межах цього руху існує цікаве свято ‒ Всесвітній день неквапливості.

Всесвітній день неквапливості – це день, присвячений насолоді миттєвостями життя без поспіху. Цей день був започаткований в Італії у 2007 році асоціацією «Мистецтво жити повільно» (The Art of Living Slowly). Її основне послання «Не поспішай і насолоджуйся моментом» заохочує людей не поспішати та цінувати красу життя. Асоціація також запропонувала 14 заповідей, спрямованих на популяризацію більш повільного і комфортного способу життя, підкреслюючи важливість насолоджуватися позитивними аспектами життя.

Асоціація «Мистецтво жити повільно», яка ініціювала Всесвітній день неквапливості, запропонувала набір принципів, відомих як «Принципи повільного життя». Ці принципи покликані заохотити людей жити більш неквапливим, усвідомленим і приємним життям. Основна ідея полягає в тому, щоб сповільнитися і цінувати моменти життя. Ось концептуальний список, натхненний ідеєю книги «Мистецтво жити повільно»:

Насолоджуйся моментом: знаходьте час, щоб оцінити сьогодення, насолоджуючись досвідом, а не поспішаючи його пережити;

Усвідомлене життя: усвідомлюйте свої дії та рішення, обираючи шлях, який відповідає вашим цінностям та добробуту.

Якість переважає над кількістю: надавайте перевагу якості досвіду та стосунків, а не кількості.

Спілкуйтеся з природою: проводьте час у природних умовах, щоб відновити зв'язок з навколишнім середовищем і знайти спокій.

Розвивайте стосунки: інвестуйте час та енергію у побудову та підтримку значущих стосунків.

Прийміть простоту: спростіть своє життя, зменшивши безлад, як фізичний, так і ментальний, щоб зосередитися на тому, що справді має значення.

Підживлюйте своє тіло і душу: приділяйте увагу своїм фізичним і емоційним потребам, займаючись діяльністю, яка сприяє здоров'ю і щастю.

Практикуйте вдячність: регулярно розмірковуйте і цінуйте те хороше, що є у вашому житті, яким би незначним воно не здавалося.

Займайтеся рефлексивним мисленням: виділяйте час на самоаналіз і роздуми, щоб глибше усвідомити себе.

Уповільніть темп роботи: збалансувати робочі зобов’язання з відпочинком, не допускаючи, щоб робота домінувала у вашому житті.

Насолоджуйтесь мистецтвом і культурою: знаходьте час, щоб оцінити мистецтво, музику, літературу та культурний досвід, які збагачують ваше життя.

Вчіться безперервно: плекайте допитливість та навчання впродовж усього життя.

Орієнтуйтеся на громаду: взаємодійте зі своєю громадою та робіть внесок у її розвиток, розвиваючи почуття приналежності та взаємної підтримки.

Шукайте радість у буденності: знаходьте щастя у повсякденних моментах і простих радощах життя.

Ці принципи ‒ не просто рекомендації, а філософія більш повноцінного та збалансованого способу життя, що заохочує людей не поспішати, розмірковувати та насолоджуватися життєвою подорожжю.

Інформація підготовлена на основі відкритих інтернет-джерел

Створено: лютий, 2025