10 причин, чому наш мозок хоче читати

 ‼️ А ви знали, що…

А Ви знали, що є 10 причин, чому наш мозок хоче читати:

Читання «прокачує» мозок!

На думку вчених, читання є одним з найскладніших завдань для мозку. А що складніші завдання ми перед ним ставимо, то менше відпочинку він має, а отже – то ліпші наші розумові здібності й пам'ять. Зокрема, вчені з'ясували, що під час читання активізуються одразу 17 ділянок головного мозку! Щоразу, коли ви читаєте, створюються нові синапси, які дозволяють зберігати більше спогадів, а отже, підтримувати гостроту пам’яті. А як інакше ви б запам’ятали стільки героїв, їхні імена та риси, а також перебіг сюжету та інші деталі книжки.

Читання знижує ризик хвороб мозку!

Читання (разом із такими хобі, як розгадування головоломок чи шахи) знижує у 2,5 раза ризик розвитку хвороби Альцгеймера у старшому віці. Тоді як перегляд телепередач, навпаки, підвищує ризик. «Мозок – також орган, як і будь-який інший орган в організмі. Він старіє залежно від того, як його використовують. Читання є найдоступнішим тренажером для нашого мозку, що підтримує його в тонусі та запобігає недоумкувасті та іншими процесам деменції.

Читання змінює нас!

Читання має особливий вплив на наш мозок. Фрази «ця книжка змінила моє життя» чи «після прочитання цієї книжки я вже ніколи не буду такою/таким, як була/був» не такі вже й пафосні. Як стверджують вчені, з кожним новим досвідом, новим враженням, новою емоцією, а значить і новою книжкою, – ми стаємо іншими людьми з новими нейронними структурами та зв’язками, з новими знаннями.

Читання розвиває навички критичного та аналітичного мислення!

Вам, мабуть, траплялося читати детектив, трилер або написаний у формі квесту чи загадки роман і ще до кінця книжки розв'язати основу загадку чи розкрити таємницю. У такому разі ви залучали навички аналітичного та критичного мислення, взявши до уваги відомі вам подробиці. Ці навички стануть вам у пригоді під час ухвалення важливих щоденних рішень. Адже читання вимагає від людини не лише розпізнавати текст, а й думати та обробляти отриману інформацію, що неможливо зробити під час перегляду телевізора, де одна картинка швидко замінює іншу. Що більше ви читаєте, то краще розумієте, що ви читаєте і як це можна застосувати в реальному житті.

Читання поліпшує концентрацію та увагу!

Читання дозволяє поставити життя «на паузу» й свідомо прожити те, що ми читаємо. При цьому під час читання вся наша увага зосереджується на написаній історії, а світ довкола перестає існувати. Так, до півгодини читання зранку може суттєво вплинути на концентрацію під час робочого дня. Спробуйте!

Читання розвиває уяву!

На відміну від кіно, ігор та іншого візуального контенту, який ми споживаємо зі своїх телефонів, комп'ютерів чи телевізорів, книжки не дають готових картинок, а навпаки – стимулюють нашу уяву працювати самостійно. Читаючи книжки, ми фантазуємо, у такий спосіб творячи та розширюючи авторську уяву і фактично виступаючи співтворцями. Наша візуальна інтерпретація тексту є унікальною, а тому цінною. Тобто разом з уявою читання розвиває і креативне мислення.

Читання викликає емоції!

Книжки дозволяють відчути те, що ми ніколи не відчували, або пережити схожий з реальним досвід. Оскільки мозок однаково сприймає реальність та вигадку, ми здатні так глибоко й емоційно переживати прочитане, немов це відбувається з нами. Книжки дозволяють не лише в переносному сенсі відчути на власній шкурі той чи інший досвід, а й у біологічному сенсі. Тому коли ми читаємо, наприклад, як герої цілуються, то цілком ймовірно, що мозок сприймає цю ситуацію як таку, що відбувається з нами. Також коли ми читаємо про якусь активну дію, як-от біг чи стрибки, навіть лежачи на дивані, активуються нейрони в мозку, відповідальні за виконання цього руху.

Читання розвиває емпатію!

Літературні твори розвивають здатність краще розуміти думки та почуття інших, що робить нас більш емпатійними, а отже, здатними краще реагувати на емоційні потреби як інших, так і власні. Емоційний досвід, отриманий під час читання книжок, стане в пригоді та в реальному житті.

Читання знімає стрес!

Читання – найефективніший спосіб подолати стрес та розслабитися, зокрема достатньо шести хвилин читання, щоби знизити рівень стресу більш ніж на 68%. Причому «не має значення, яку книжку ви читаєте; поринувши в неї з головою, ви можете уникнути переживань та стресів повсякденного життя і витратити час на дослідження уяви автора». Саме тому так радять читати книжки перед сном, щоб заспокоїти розум та розслабити тіло.

Читання допомагає боротися з депресією!

Читання книжок було названо одним із найефективніших немедикаментозних способів лікування депресії. Часом хворі навіть знаходять у книжках ключі до свого одужання.

Інформація підготовлена на основі відкритих інтернет-джерел

22 липня відзначається Всесвітній день мозку, який був проголошений Всесвітньою федерацією неврології  2014 року.

Цей день покликаний підвищити обізнаність про важливість здоров’я мозку та профілактику його захворювань. Мозок – центр управління нашим тілом, який відповідає за наші думки, почуття та дії. Наш мозок працює безупинно, обробляючи величезну кількість інформації щодня. Він контролює все – від серцебиття до творчих думок. З роками, мозок може зазнавати змін й втрачати свої функції, якщо про нього не дбати належним чином. Захворювання, такі як деменція, хвороба Альцгеймера та інші нейродегенеративні розлади, можуть значно погіршити якість життя. Однак, є багато способів підтримувати мозок здоровим та активним. Читайте далі 👉 22 липня – Всесвітній день мозку