４月始業、見えない疲れに気をつける

４月は環境の変化が激しい季節です。

自然的な影響、物理的な影響、精神的な影響、

見えない疲れが、どんどん溜まっていきます。

気温・湿度によって体調を崩したり、

毎日の睡眠時間が少なかったり、

新しいクラスになかなかなじめなかったり。

また、まだ春休み中の方は、“春休みの疲れ”が

残っているかと思います。

春休みの疲れといっても、

ピンとこないかもしれません。

家でゴロゴロしていたし、宿題もなかったので、

勉強もせず、頭はすっきりしている、

リフレッシュ状態だと思っている方ほど、

危ないです。

上記のような方は「疲れやすくなる疲れ」が

溜まっていると思います。

つまりは、疲れがとれにくくなっていることが

疲れとして残ってしまっていると思います。

なかなか自覚しにくいとおもいますが、

何をやるにも集中力なく、持続できない、

普段なら大好きで何時間でもできると

思っていたことが、やる気になれないなどは

この疲れを抱えているといえます。

勉強はもちろんのことだと思いますので、

別のものでこの疲れを図ってみて下さい。

春休みも終盤になればなるほど、

何に対しても、すぐに疲れてしまう疲れが

出てくると思います。

冒頭にも書きましたが、ただでさえ、

４月は疲れやすい要素が多いのですから、

この春休みの疲れを残してしまっては、

新学期のスタートをうまくできません。

少なくともこの春休みの疲れは、今週中に、

そして新学期が始まってからの週末は、

なるべく休むよう、遊びの予定などを

入れないようにしてみて下さい。