Coliflor a la Bechamel con Calabacín y Frutos Secos
INGREDIENTES
1 Coliflor
1 Calabacín Verde
50 gr de Arándanos deshidratados
50 gr de Pasas de Corinto
8 Nueces
Aceite de Oliva Virgen Extra
Sal
Cebollino
Parmigiano Reggiano (rallado en polvo)
Para la Bechamel
30 gr de Harina
25 gr de Mantequilla
2 c/s de Aceite de Oliva Virgen Extra
1/2 l de Leche
Sal y Pimienta
Nuez Moscada
ELABORACIÓN
Trocear la coliflor en ramilletes, lavar y ponerla en la olla cubierta de agua hasta la mitad. Añadir un poco de sal.
Tapar la olla y cocer a presión 3 minutos, una vez transcurrido el tiempo, abrir la olla en cuanto pierda la presión, escurrir y reservar. (La coliflor debe quedar al dente, pues se terminará de cocer en el horno)
Lavar y picar el calabacín en daditos.
Cubrir una cazuela con un poco de AOVE y añadir el calabacín, sazonado ligeramente.
Añadir los frutos secos: Arándanos, Pasas y Nueces (previamente limpias de cáscara y troceadas)
Mezclar y saltear a fuego fuerte unos 5 minutos. (Es importante no pasarse en los tiempos, el calabacín debe quedar entero, teniendo en cuenta que se terminará de hacer en el horno)
Reservar.
Hacer la bechamel del modo habitual
Poner la mantequilla y el aceite en un cazo.
Añadir la harina y remover para hacer un roux.
Añadir un poco de leche, y remover enérgicamente.
Añadir una pizca de nuez moscada recién rallada.
Verter el resto de leche y salpimentar.
Cocinar a fuego suave, hasta que hierva, sin dejar de remover para que no se pegue al fondo del cazo.
Rectificar de sal si fuera necesario, y cocer unos minutos antes de apagar el fuego.
Montar la fuente de hornear
Picar la coliflor con un cuchillo en trocitos pequeños. Ponerla en la fuente apta para el horno.
Lavar, secar y picar el cebollino, y espolvorearlo por encima de la coliflor.
Repartir uniformemente, por encima de la coliflor, el salteado de calabacín y frutos secos.
Verter con cuidado la bechamel, cubriendo toda la superficie.
Espolvorear con Parmigiano Reggiano al gusto.
Precalentar el horno a 200º C / 10'
Hornear a 170º C / 45 minutos
Dejar reposar unos minutos antes de servir.