Verticale du Grand Serre 2015

Date de publication : Sep 05, 2015 8:32:45 PM

Un an au BGSA et j'ai toujours pas fait de compte rendu: la Verticale du Grand Serre 2015 est l'occasion de s'y mettre, vu que personne d'autre n'en fera ;-)

Fin juin Cécile me dit que Kilian vient a la VGS; on s'incrit? C'est encore loin, je fais une pause des 2 mois d'été avec le programme du coach (Alain R.), on verra plus tard...

Et puis c'est l'heure! J’appréhende clairement cet effort qui va faire mal du tout début à la toute fin!! En plus le contre la montre, à priori j'aime pas trop: j'aime bien suivre un gars pour me donner un rythme, et pas me mettre trop dans le rouge ou m'endormir...

Les premiers partent, je m'échauffe avec une montée pour voir comment ça se passe, une autre pour accompagner Cécile (qui avait annoncé pas vouloir se mettre taquet, contrat rempli ;-)), et une 3ème montée pour mon départ à moi: pour une fois je suis échauffé!

Je pars comme tout le monde, en trottinant: quand je passe en mode marche, j'ai rattrapé le gars de devant!! Merde j'ai dû partir trop vite, angoisse, et à ce moment là mon coeur explose et veut sortir de son logement... ça va pas le faire... et puis finalement, ça le fait, les 100-aines de mètres passent (trop) lentement, mais passent quand même: arrivé à 500m en 19'xx, panique: si je reste comme çà je suis dans le temps de Lionel (le lionel 2014, pas celui de 2015 tout de même!!)! Ca va pas passer... A 600m, j'ai mis 3'19 pour faire 100m: je suis fou!! Effectivement ensuite ca tombe un peu, mais pas trop: par contre ce n'est plus quelques coureurs qu'il faut doubler, mais des groupes plus importants... Ne doutant de rien je ne reste pas derriere pour souffler comme je fais normalement, je double!! Et après agonie pour s'en remettre... bon j'arrive encore à courir sur les 10 derniers mètres (genre évitement spectateurs / coureurs à doubler): 40'47! Quelle surprise, j'espèrais sans trop y croire être sous les 45... bien content!

Au sommet, grelotage en règle: alors on encourage fort et tape des mains pour se réchauffer et encourager les suivants et les meilleurs... avec Steph M, Christ F et Caroline G du DSA.

Retour par la trace de montée, bien plus impressionnant qu'à la montée cette pente!

Encore quelques bricoles:

- très content du chrono donc!

- super ambiance, super orga, merci au DSA!

- Kilian vraiment très sympas, accessible... bref on le sait mais quand même c'est re-dit

- entrainement: un peu perdu sans le plan du coach pour aout, j'ai fait un peu au hasard (très peu de long, frac en montée, KV, mais pas de compex "force trail" comme j'avais imaginé!!)... c'était frustrant moralement, impression de mal faire mais finalement pas si pire!

- RMSSD: le petit mot pour les Geeks... je suis mon "RMSSD" depuis plusieurs mois; cette semaine, les valeurs stagnent, selon elles je suis fatigué... alors si j'avais eu un RMSSD au top, à moi les 2000 euros :-D

. en fait j'ai changé de matériel et de logiciel, donc les valeurs sont peut être à revoir; enquête en cours, si des geek du sport sont intéressés je ferai un retour sur le sujet...

Seb Spi