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Date de publication : May 01, 2013 12:49:33 PM
Aujourd'hui c'est férié, c'est le 1er Mai, soit dit en passant la fête du travail !
Du coup, pas de boulot pour moi et puisque ça fait longtemps que je suis pas sorti avec les copains, hé bien j'envoie un message groupé dès Mardi pour savoir qui fait quoi.
Lolo reçoit ses parents, Manu est de déménagement, Lionel est en Haute-Savoie ... Mais Sam, la vaillant président est (comme toujours) motivé et son dos lui donne la permission d'aller courir !
Rendez-vous est donné à 9h30 sur le parking du Carrefour Market de La Rochette. Au programme un petit échauffement sur route pour rejoindre Villard-Sallet et monter droit aux Tours, on verra là-haut !
On attaque tranquillement, je me suis fais une bonne séance de fractionné en 30/30 la veille, mes mollets s'en souviennent. Sam accuse aussi le coup des jours précedents, donc on y va mollo pour 20' d'échauffement avant d'attaquer la montée aux Tours qui nous prendra 27'30".
Là haut, quelques photos :
On se pose la question du chemin de retour et optons de redescendre par la Maison des Résistants pour rejoindre la Croix de la Rochette pour ensuite rentrer par la route jusqu'aux voitures.
Au final, une bonne sortie d'1h20' pour quelques 11km et 500m+. De bonnes retrouvailles sportives avec Sam et comme il dit, il est meilleur de se retrouver là qu'autour d'une bonne bière !
A+,
Bapt.
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