Notre premier entrainement en ski alp' 11/12/13
Date de publication : Dec 12, 2013 7:4:25 AM
Du coup, on partais du plat histoire de faire glisser et on gagnais le grand Paul où en dessous en fonction du temps imparti. Ce petit jeu, nous l'avons répété 6 fois.
La crampe quant à elle devait nous observer et bien se marrer ou pas !!!
On finira la soirée par une montée à Tournetalon parce que Sylv' voulait voir les illuminations de Noël ;-)
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La version de Sylv'
Douce nocturne au Collet d'Allevard avec Seb et Lolo.
Grosse surprise en sortant de la voiture : il fait chaud en haut, même la nuit !
Du coup, la séance sera vraiment agréable.
Malatrait - Sommet du Grand Paul : "on part doucement pour la 1ere montée" mouais ...
Malatrait - Sommet du Grand Paul 2 : "On accélère quand même"
Fractio : "Si on faisait des fractionnés entre Super Collet et le sommet du Grand Paul, ..." Et Seb nous dit : "Ca fera des 3 min, comme un 1000m quoi !!!" Euh oui bien sûr !!! :-)
6 fois 60m de plat puis raidillon puis de la glisse en vitesse et on redescend sur les peaux ensemble. Bien sympa. Ca n a pas empêché de se tirer la bourre pour savoir qui arriverait en courant en haut du raidillon.
Et pour finir un Tournetalon tranquillou.
Bilan : 2h pile et 1100m+ de belle qualité
Seul bémol : mais où est la neige ?!!!
Sylvain
Ensuite notre GO du soir a voulu faire l'équivalent de 1000m soit 3' d'effort sauf que des 1000 c'est plus 4' pour Sylv' & moi, quoiqu'il en soit on est au bgsa alors on lâchera rien.
Nous sommes trois motivés pour la session du soir au collet : Seb, Sylv' et moi.Dans la montée, la question tombe froide comme un couperet : on fait quoi ce soir, on fractionne ? On valide mais c'est pas l’excitation non plus. On verra bien sur place.
Et nous avons suivi le programme de Seb qui consistait à deux montées au Grand Paul en guise d'échauffement, la première cool (hein Sylv') et la seconde beaucoup moins - 13'45 pour Seb ...