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Date de publication : Sep 30, 2013 7:30:51 PM
Nous sommes nombreux ce dimanche matin au cross du Manival: Julien, Sam (le président), Sébastien (future recrue), Patrice, Sam (le St Pierrain) et moi... L'ambiance est à la franche rigolade et
ça chambre gentillement (comme d'hab). Sam est motivé après sa grosse sortie la veille, les 6h de récupération ont été respectées ;-)
Nous partons pour pour 12 kms et 300m de D+ dans St Ismier, ca va donc être intense et nerveux.
Eh bien ce le fut le cas: un bon exercice de seuil! Les 2 bonnes bosses sur le parcours ont permis à chacun de trouver sa place, en fonction de la forme du moment, parmi la centaine de coureurs.
Au final beaux résultats pour la bande du jour: Sébastien (2), Sam St Pierrain (3), Lionel (4), Patrice (12), Sam (14) et Julien (25)!
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