10 kms du Val Gelon (13/09/2015)

Ce devait être plutôt un trail assez roulant vers Crolles que je m’étais programmé ce dimanche (Les Côteaux du challenge du Grésivaudan). Finalement je me fais inscrire par Georges (un peu à mon insu) sur le 10 kms du Val Gelon. En effet, n’ayant pas fait d’entraînement spécifique pour la route je n’étais pas trop chaude pour ce 10 kms… en plus je savais qu’il n’était pas plat du coup pas vraiment moyen de faire un temps de référence.Ceci dit les copains du BGSA sont inscrits : Sam, Lionel, Seb et Georges bien-sûr ! En plus c’est chez nous et le départ est tard : 9H30 ! Pour une fois que l’on peut participer à une course sans se lever aux aurores c’est plutôt cool ! Du coup je suis le mouvement et je ne regrette pas : L’ambiance est super !

Il y en a pour tous les goûts : Une course enfant, une marche de 10 kms, une course de 10 kms et un semi-marathon (le tout un peu vallonné !).

La première partie du parcours est en faux-plat descendant : je la connais par cœur puisque je l’ai faite en long en large et en travers lors de la préparation marathon (avec entre autres Marie ma partenaire de l’époque !). Je suis de près ma copine Séverine du club d’athlé de Maurienne puis la double vers le 3^ème kilomètre mais je sens qu’elle me suis de près et qu’elle ne lâchera rien. La deuxième partie de course est du faux plat montant suivi de la fameuse montée de Rotherens que je vis assez bien (l’entraînement trail ça sert !) puis on termine le dernier kilomètre avec une belle descente dans laquelle on peut se faire plaisir. Je franchis la ligne d’arrivée bien ‘oxy’ en 44min26 (13.6 km/h de moyenne) mais bien contente de ma gestion de course assez régulière sans gros coup de ‘moins bien ‘. Le contrecoup de mon ultra de cet été commence à s’estomper et je sens la forme revenir petit à petit.

Nous sommes finalement 5 BGSistes et 5 récompensés. A noter aussi que le CAPR qui organise cette course récompense les 10 premiers hommes et les 10 premières féminines, je trouve ça rare et plutôt chouette ! A noter aussi les animations des associations de la Rochette qui ont bien mis l’ambiance !

Bravo à :

- Lionel en 35’46 (qui arrive 1^er main dans la main avec Raphaël),

- Seb 3^ème en 36’20, Sam 8^ème en 37’29,

- Georges 15^ème et 2^ème V1 en 40’07

- Moi 24^ème et 2^ème féminine en 44’26.

Podium scratch masculin (les 10 premiers) :