Przepisy
Dobra dieta
Wcale nie ta odchudzająca. Twój dobry nastrój zależy teraz w dużej mierze od węglowodanów. Ale tylko tych złożonych, znajdujących się np. w kaszach, ciemnym pieczywie, ryżu i makaronach. Dzięki takim specjałom poziom glukozy we krwi wzrośnie i utrzyma się na tyle długo, że w ciągu najbliższych kilku godzin nie dopadnie cię chęć na łakocie.
Ważne jest także pobudzenie produkcji serotoniny, zwanej hormonem szczęścia. Takiego długotrwałego zastrzyku zdrowia i humoru nie zapewniają węglowodany proste, pochodzące z białego pieczywa i ciast. Najlepiej zrezygnuj z nich. Postaraj się też, by w twojej codziennej diecie było jak najwięcej czerwonych i pomarańczowych owoców oraz warzyw. Zawarta w nich witamina C doda ci energii i sił, a antyoksydanty, zwłaszcza beta-karoten (marchew) i likopen (pomidory) wspomagają organizm w walce ze szkodliwymi wolnymi rodnikami.
Bardzo ważny artykuł, który każdy powinien przeczytać. Nie wszystko co naturalne jest zdrowe i na naszą korzyść. Tak jest z pestkami moreli. I chociaż sprzedawcy zachwalają korzyści dla zdrowia, a nawet polecają jako lek na raka nie potwierdzają tego badania kliniczne. Zawarta w nich amigdalina jest związkiem, który w organizmie rozkłada się na cyjanowodór powodujący silne zatrucia, powodujący śmierć.
Ludzie kupują te pestki, by wyzdrowieć. Prawie zabiły mężczyznę