is.gd/Seniorencoachingkaart

🔹 Thema: Zingeving, Eenzaamheid & Nieuwe Perspectieven 

Kaart 91 – Mijn gevoel van eenzaamheid mag er zijn

Coachvragen

1. Wanneer voel ik me eenzaam?
   
   

2. Hoe uit dit gevoel zich bij mij?
   
   

3. Wat probeer ik soms te negeren?
   
   

4. Wat heb ik nodig op deze momenten?
   
   

5. Wat zou ik mezelf willen zeggen?
   
   

Motivatie & coaching
Eenzaamheid erkennen is de eerste stap naar verzachting.

① Onafhankelijkheid
Ik erken mijn gevoelens zonder schaamte.

② Actie
Sta vandaag stil bij dit gevoel, zonder het te willen oplossen.

③ Reflectie (Kracht – Zachtheid – Durf)
Wat gebeurt er als ik het toelaat?

④ Visualisatie (Liefde – Compassie – Betrouwbaarheid – Balans)
Je zit rustig bij jezelf, met begrip en mildheid.

⑤ Beloning (Acceptatie – Energie – Verbinding – Rust)
Acceptatie