is.gd/Seniorencoachingkaart

🔹 Thema: Zingeving, Eenzaamheid & Nieuwe Perspectieven 

Kaart 83 – Kleine doelen geven grote voldoening

Coachvragen

1. Waar leg ik de lat voor mezelf?
   
   

2. Wat voelt als ‘genoeg’?
   
   

3. Welke kleine stappen maken mij blij?
   
   

4. Wanneer voel ik voldoening?
   
   

5. Wat wil ik vaker afronden?
   
   

Motivatie & coaching
Kleine doelen zijn draagbaar en geven ritme aan je dagen.

① Onafhankelijkheid
Ik hoef mezelf niet te overvragen.

② Actie
Kies vandaag één kleine, haalbare stap.

③ Reflectie
Wat doet dit met mijn energie?

④ Visualisatie
Een reeks kleine stapstenen vooruit.

⑤ Beloning
Tevredenheid