https://is.gd/Seniorencoachingkaart

🔹 Thema: De Toekomst & Vooruitkijken

Kaart 238 – Ik accepteer hulp

Coachvragen

1. Welke hulp kan ik vandaag aannemen?
   
   

2. Hoe voelt het om steun te ontvangen?
   
   

3. Welke overtuigingen belemmeren mij soms hulp te accepteren?
   
   

4. Hoe kan ik vandaag openstaan voor ondersteuning?
   
   

5. Welke kleine stap helpt mij om hulp te omarmen?
   
   

Motivatie & coaching
Hulp accepteren vergroot verbondenheid en vermindert stress.

① Onafhankelijkheid
Ik bepaal zelf welke hulp ik accepteer.

② Actie
Sta vandaag open voor een klein gebaar van steun.

③ Reflectie
Wat merk ik aan mijn comfort en vertrouwen?

④ Visualisatie
Zie jezelf steun ontvangen en voelen dat het veilig is.

⑤ Beloning
Verbondenheid & rust

Coachinstructies & werkvormen

• Individueel: Schrijf een moment op waarop je hulp aanvaardde.
  
  

• Groep: Oefen met vragen om hulp en bespreek ervaringen.