https://is.gd/Seniorencoachingkaart

🔹 Thema: Levenswijsheid & Erfenis 

Kaart 169 – Ik vind betekenis in dagelijkse activiteiten

Coachvragen

1. Welke activiteit geeft me plezier vandaag?
   
   

2. Wat maakt deze activiteit waardevol?
   
   

3. Hoe kan ik dit regelmatig doen?
   
   

4. Welke kleine doelen wil ik vandaag bereiken?
   
   

5. Wat merk ik aan mijn energie?
   
   

Motivatie & coaching
Dagelijkse betekenisvolle activiteiten versterken identiteit en levensrol.

① Onafhankelijkheid
Ik kies zelf mijn activiteiten en doelen.

② Actie
Plan vandaag één activiteit bewust en met aandacht.

③ Reflectie
Wat merk ik aan mijn motivatie en stemming?

④ Visualisatie
Zie jezelf vol aandacht en plezier de activiteit doen.

⑤ Beloning
Voldoening & energie

Coachinstructies & werkvormen

• Individueel: Maak een lijst van betekenisvolle dagelijkse taken.
  
  

• Groep: Deel één activiteit die energie geeft.