https://is.gd/Seniorencoachingkaart

🔹 Thema: Vitaliteit & Veerkracht 

Kaart 305 – Ik bewaak mijn levensbalans

Coachvragen

1. Waar gaat mijn energie naartoe?
   
   

2. Wat kost mij te veel?
   
   

3. Wat geeft mij juist energie?
   
   

4. Waar mag meer evenwicht komen?
   
   

5. Welke grens helpt mij?
   
   

Motivatie & coaching
Balans beschermt vitaliteit en welzijn.

① Onafhankelijkheid
Ik mag keuzes maken die mij beschermen.

② Actie
Zeg vandaag bewust ja of nee.

③ Reflectie
Wat doet dit met mijn energie?

④ Visualisatie
Zie een weegschaal in evenwicht.

⑤ Beloning
Balans & rust

Werkvormen

• Individueel: Energiebalans tekenen
  
  

• Groep: Uitwisselen van balans-tips