https://is.gd/Seniorencoachingkaart

🔹 Thema: Humor & Relativering

Kaart 254 – Ik accepteer mijn eigen eigenaardigheden

Coachvragen

1. Welke eigenschappen of gewoonten kan ik met een glimlach accepteren?
   
   

2. Hoe kan ik vandaag relativering toepassen bij mijn tekortkomingen?
   
   

3. Welke kleine eigenschap maakt mij uniek?
   
   

4. Hoe voelt het om jezelf vriendelijk te observeren?
   
   

5. Welke stap kan ik nemen om zelfacceptatie te vergroten?
   
   

Motivatie & coaching
Humor helpt bij zelfacceptatie en maakt het makkelijker om jezelf te waarderen.

① Onafhankelijkheid
Ik bepaal hoe ik naar mezelf kijk en mezelf accepteer.

② Actie
Observeer vandaag een eigenschap of gewoonte met een glimlach.

③ Reflectie
Wat merk ik aan mijn gevoel van zelfvertrouwen?

④ Visualisatie
Stel je jezelf voor lachend en vredig met al je eigenaardigheden.

⑤ Beloning
Zelfacceptatie & innerlijke rust

Coachinstructies & werkvormen

• Individueel: Noteer drie eigenschappen die je op een luchtige manier accepteert.
  
  

• Groep: Deel voorbeelden en bespreek hoe humor zelfacceptatie versterkt.