https://is.gd/Seniorencoachingkaart

🔹 Thema: Autonomie & Afhankelijkheid

Kaart 355 – Ik laat me ondersteunen zonder schaamte

Coachvragen

1. Waar voel ik schaamte bij hulp?
   
   

2. Van wie kan ik steun aannemen?
   
   

3. Wat maakt ontvangen moeilijk?
   
   

4. Wat gebeurt er als ik open ben?
   
   

5. Wat zegt mildheid tegen mezelf?
   
   

Motivatie & coaching
Ondersteuning ontvangen is een kracht.

① Onafhankelijkheid
Ik hoef het niet alleen te doen.

② Actie
Ontvang vandaag hulp zonder uitleg.

③ Reflectie
Wat voelde ik daarbij?

④ Visualisatie
Zie steun als warme handen.

⑤ Beloning
Ontlasting

Werkvormen

• Individueel: Schaamte verzachten
  
  

• Groep: Steunervaringen delen