https://is.gd/Seniorencoachingkaart

🔹 Thema: Acceptatie & Loslaten. 

Kaart 111 – Ik mag vertrouwen op wat er is

Coachvragen

1. Waar maak ik me zorgen over?
   
   

2. Wat gaat eigenlijk al goed?
   
   

3. Waar heb ik eerder op kunnen vertrouwen?
   
   

4. Wat draagt mij nu?
   
   

5. Wat gebeurt er als ik even loslaat?
   
   

Motivatie & coaching
Vertrouwen groeit wanneer je ziet wat je al draagt.

① Onafhankelijkheid
Ik erken wat er nu wél is.

② Actie
Benoem vandaag drie dingen die stabiel zijn.

③ Reflectie (Kracht – Zachtheid – Durf)
Wat geeft mij houvast?

④ Visualisatie (Liefde – Compassie – Betrouwbaarheid – Balans)
Je staat op vaste grond, rustig ademend.

⑤ Beloning (Acceptatie – Energie – Verbinding – Rust)
Innerlijke rust

Coachinstructies & werkvormen

• Individueel: Dankbaarheidslijstje “wat draagt mij”.
  
  

• Groep: Delen van bronnen van vertrouwen.