https://is.gd/Seniorencoachingkaart

🔹 Thema: Tijd & Het Nu

Kaart 331 – Ik hoef niets te doen

Coachvragen

1. Wat gebeurt er als ik niets hoef?
   
   

2. Waarin ben ik geneigd mezelf bezig te houden?
   
   

3. Wat voel ik in stilte?
   
   

4. Wat mag er gewoon zijn?
   
   

5. Wat vertelt mijn lichaam nu?
   
   

Motivatie & coaching
Zijn is voldoende; doen is niet nodig.

① Onafhankelijkheid
Mijn waarde zit niet in actie.

② Actie
Neem vandaag vijf minuten zonder doel.

③ Reflectie
Wat ervaar ik als ik stop?

④ Visualisatie
Zie jezelf rusten in stilte.

⑤ Beloning
Ontspanning

Werkvormen

• Individueel: Niet-doen-oefening

• Groep: Gezamenlijke stilte