is.gd/Seniorencoachingkaart

🔹 Thema: Zingeving, Eenzaamheid & Nieuwe Perspectieven 

Kaart 55 – Ik mag steun vragen zonder schuldgevoel

Coachvragen

1. Welke overtuiging heb ik over hulp vragen?
   
   

2. Van wie zou ik steun mogen ontvangen?
   
   

3. Wat is het kleinste wat ik kan vragen?
   
   

4. Wat win ik door steun toe te laten?
   
   

5. Wat zou ik zeggen tegen een vriend in mijn situatie?
   
   

Motivatie & coaching
Steun vragen versterkt relaties, het belast ze niet.

① Onafhankelijkheid
Ik blijf regie houden, ook met hulp.

② Actie
Vraag vandaag om praktische of emotionele steun.

③ Reflectie
Waarom vind ik dit moeilijk?

④ Visualisatie
Iemand reikt je een hand aan, zonder oordeel.

⑤ Beloning
Ontlasting