https://is.gd/Seniorencoachingkaart

🔹 Thema: De Toekomst & Vooruitkijken

Kaart 237 – Ik ondersteun anderen

Coachvragen

1. Wie kan ik vandaag helpen of ondersteunen?
   
   

2. Welke kleine daad van vriendelijkheid kan ik doen?
   
   

3. Hoe voelt het om anderen te steunen?
   
   

4. Welke kwaliteiten zet ik in bij het ondersteunen?
   
   

5. Hoe draagt dit bij aan mijn eigen gevoel van betekenis?
   
   

Motivatie & coaching
Anderen steunen versterkt relaties en geeft een gevoel van zingeving.

① Onafhankelijkheid
Ik bepaal zelf hoe en wanneer ik steun bied.

② Actie
Voer vandaag één kleine daad van steun of hulp uit.

③ Reflectie
Wat merk ik aan mijn gevoel van voldoening en verbondenheid?

④ Visualisatie
Zie jezelf iemand helpen met een glimlach en warmte.

⑤ Beloning
Betekenis & verbondenheid

Coachinstructies & werkvormen

• Individueel: Noteer een actie van steun voor vandaag.
  
  

• Groep: Bespreek voorbeelden van steun die impact hebben gehad.