https://is.gd/Seniorencoachingkaart

🔹 Thema: Humor & Relativering

Kaart 260 – Ik relatieveer en voel vrijheid

Coachvragen

1. Welke situatie kan ik vandaag relativeren?
   
   

2. Hoe helpt relativering mijn gevoel van vrijheid?
   
   

3. Welke overtuigingen kan ik loslaten?
   
   

4. Hoe voelt het om dingen niet te zwaar te nemen?
   
   

5. Welke kleine actie kan mijn perspectief verruimen?
   
   

Motivatie & coaching
Relativering geeft innerlijke vrijheid, ontspanning en veerkracht.

① Onafhankelijkheid
Ik bepaal zelf hoe ik naar situaties kijk.

② Actie
Kijk vandaag bewust naar één situatie met een relativerende blik.

③ Reflectie
Wat merk ik aan mijn innerlijke rust en zelfvertrouwen?

④ Visualisatie
Zie jezelf licht en vrij bewegen door het leven, los van overmatige zorgen.

⑤ Beloning
Vrijheid & innerlijke rust

Coachinstructies & werkvormen

• Individueel: Noteer een situatie en hoe je die kunt relativeren.
  
  

• Groep: Bespreek relativering en hoe humor het leven lichter maakt.