https://is.gd/Seniorencoachingkaart

🔹 Thema: Vitaliteit & Veerkracht 

Kaart 302 – Ik eer wat ik heb doorstaan

Coachvragen

1. Welke moeilijke momenten heb ik overleefd?
   
   

2. Wat hielp mij toen overeind te blijven?
   
   

3. Welke kracht zie ik daarin terug?
   
   

4. Wat zegt dit over mij?
   
   

5. Hoe kijk ik hier nu naar?
   
   

Motivatie & coaching
Veerkracht groeit door erkenning van wat was.

① Onafhankelijkheid
Ik erken mijn doorzettingsvermogen.

② Actie
Sta stil bij één overwonnen uitdaging.

③ Reflectie
Wat voel ik aan trots of mildheid?

④ Visualisatie
Zie jezelf sterker worden door ervaring.

⑤ Beloning
Veerkracht & zelfrespect

Werkvormen

• Individueel: “Wat mij sterk maakte”-lijst
  
  

• Groep: Krachtmomenten delen