https://is.gd/Seniorencoachingkaart

🔹 Thema: Creativiteit & Expressie

Kaart 279 – Ik experimenteer met expressie

Coachvragen

1. Welke creatieve vorm van beweging of kunst kan ik vandaag proberen?
   
   

2. Hoe kan ik mijn gevoelens uitdrukken via lichaam of handen?
   
   

3. Welke activiteit geeft mij een gevoel van vrijheid?
   
   

4. Hoe voelt het om jezelf te uiten zonder oordeel?
   
   

5. Welke kleine actie versterkt mijn zelfexpressie?
   
   

Motivatie & coaching
Creatieve expressie bevordert welzijn, energie en plezier.

① Onafhankelijkheid
Ik bepaal zelf hoe ik mezelf uitdruk en welke vorm ik kies.

② Actie
Doe vandaag een creatieve oefening: tekenen, dansen of improvisatie.

③ Reflectie
Wat merk ik aan mijn gevoel van vrijheid en plezier?

④ Visualisatie
Zie jezelf expressief en vol vertrouwen bezig zijn.

⑤ Beloning
Vreugde & zelfvertrouwen

Coachinstructies & werkvormen

• Individueel: Probeer één creatieve expressie-oefening.
  
  

• Groep: Deel creaties en bespreek het effect op energie en stemming.