is.gd/Seniorencoachingkaart

🔹 Thema: Acceptatie & Loslaten. 

Kaart 101 – Ik mag afscheid nemen van hoe het was

Coachvragen

1. Waarvan neem ik afscheid in deze fase?
   
   

2. Wat mis ik het meest?
   
   

3. Wat maakte dit belangrijk voor mij?
   
   

4. Wat mag blijven in herinnering?
   
   

5. Wat vraagt nu om loslaten?
   
   

Motivatie & coaching
Afscheid nemen opent ruimte voor rust en nieuwe vormen.

① Onafhankelijkheid
Ik erken mijn verleden zonder erin vast te blijven.

② Actie
Sta vandaag bewust stil bij wat voorbij is.

③ Reflectie (Kracht – Zachtheid – Durf)
Wat voel ik bij dit afscheid?

④ Visualisatie (Liefde – Compassie – Betrouwbaarheid – Balans)
Je legt iets waardevols rustig neer.

⑤ Beloning (Acceptatie – Energie – Verbinding – Rust)
Acceptatie

Coachinstructies & werkvormen

• Individueel: Schrijf een korte afscheidszin aan wat voorbij is.
  
  

• Groep: Deel één verandering sinds pensioen, zonder oordeel.