https://is.gd/Seniorencoachingkaart

🔹 Thema: Verbinding & Intimiteit  

Kaart 148 – Ik luister naar mijn innerlijke stem in relaties

Coachvragen

1. Wanneer voel ik mijn eigen behoefte?
   
   

2. Hoe kan ik die duidelijk maken aan anderen?
   
   

3. Wat helpt mij trouw te blijven aan mezelf?
   
   

4. Welke situaties vragen mijn innerlijke stem?
   
   

5. Wat merk ik van mijn kracht?
   
   

Motivatie & coaching
Veilige relaties ontstaan als je trouw blijft aan jezelf.

① Onafhankelijkheid
Ik bepaal wat ik geef en ontvang.

② Actie
Luister vandaag bewust naar je behoefte in een situatie.

③ Reflectie
Wat merk ik aan mijn emoties of lichaam?

④ Visualisatie
Een kompas in je hart dat richting geeft.

⑤ Beloning
Kracht & helderheid

Coachinstructies & werkvormen

• Individueel: Noteer één innerlijke behoefte.
  
  

• Groep: Bespreek op vrijwillige basis hoe je stem gehoord wordt.