https://is.gd/Seniorencoachingkaart

🔹 Thema: Verbinding & Intimiteit  

Kaart 140 – Mijn dag eindigt met reflectie

Coachvragen

1. Wat heb ik vandaag geleerd?
   
   

2. Wat voelde goed?
   
   

3. Wat wil ik meenemen naar morgen?
   
   

4. Wat kan ik loslaten?
   
   

5. Hoe voel ik me nu?
   
   

Motivatie & coaching
Dagelijkse reflectie vergroot bewustzijn en zingeving.

① Onafhankelijkheid
Ik besluit wat ik neem en wat loslaat.

② Actie
Schrijf vandaag één inzicht of gevoel op.

③ Reflectie
Wat merk ik aan mijn stemming of energie?

④ Visualisatie
Je sluit je ogen en ademt rustig uit.

⑤ Beloning
Rust & inzicht

Coachinstructies & werkvormen

• Individueel: Kort dagboekmoment.
  
  

• Groep: Deel één inzicht of tip voor de volgende dag.