https://is.gd/Seniorencoachingkaart

🔹 Thema: De Toekomst & Vooruitkijken

Kaart 249 – Ik omarm verandering

Coachvragen

1. Welke veranderingen ervaar ik door verlies?
   
   

2. Hoe kan ik vandaag één verandering accepteren?
   
   

3. Welke nieuwe mogelijkheden ontstaan hierdoor?
   
   

4. Hoe voel ik me bij het loslaten van het oude?
   
   

5. Welke kleine stap kan ik zetten richting acceptatie?
   
   

Motivatie & coaching
Acceptatie van verandering helpt om veerkrachtig verder te gaan.

① Onafhankelijkheid
Ik bepaal hoe ik omga met veranderingen in mijn leven.

② Actie
Sta vandaag bewust stil bij een verandering en erken deze.

③ Reflectie
Wat merk ik aan mijn flexibiliteit en zelfvertrouwen?

④ Visualisatie
Zie jezelf soepel en open bewegen met de veranderingen.

⑤ Beloning
Veerkracht & innerlijke rust

Coachinstructies & werkvormen

• Individueel: Schrijf een verandering op en benoem hoe je deze accepteert.
  
  

• Groep: Bespreek strategieën om veranderingen te omarmen.