is.gd/Seniorencoachingkaart

🔹 Thema: Zingeving, Eenzaamheid & Nieuwe Perspectieven 

Kaart 42 – Rust is ook actief bezig zijn

Coachvragen:

1. Wanneer neem ik echt rust?
   
   

2. Wat gebeurt er als ik niets “moet”?
   
   

3. Waar voel ik spanning in mijn lichaam?
   
   

4. Wat helpt mij om te herstellen?
   
   

5. Welke rustvorm past bij mij?
   
   

Motivatie & coaching:
Herstel is een noodzakelijke vorm van activiteit.

① Focus op Onafhankelijkheid
Door rust te nemen, behoud ik mijn kracht en zelfstandigheid.

② Actie voor Veiligheid, Vertrouwen & Vooruitgang
Plan vandaag bewust een rustmoment in.

③ Reflectie (Kracht – Zachtheid – Durf)
Wat weerhoudt mij ervan om rust te nemen?

④ Visualisatie (Liefde – Compassie – Betrouwbaarheid – Balans)
Zie jezelf ontspannen liggen of zitten, zonder schuldgevoel.

⑤ Beloning (Acceptatie – Energie – Verbinding – Rust)
Rust — herstel mag.