https://is.gd/Seniorencoachingkaart

🔹 Thema: Humor & Relativering

Kaart 255 – Ik zie uitdagingen met een glimlach

Coachvragen

1. Welke uitdaging kan ik vandaag luchtig benaderen?
   
   

2. Hoe helpt een humoristische blik om stress te verminderen?
   
   

3. Welke situatie kan ik relativeren?
   
   

4. Hoe voel ik me als ik problemen met humor bekijk?
   
   

5. Welke kleine actie kan mijn perspectief veranderen?
   
   

Motivatie & coaching
Humor helpt veerkracht te ontwikkelen en stress te verminderen.

① Onafhankelijkheid
Ik bepaal hoe ik uitdagingen beleef en aanpak.

② Actie
Benader vandaag een lastige situatie met een lichte en relativerende houding.

③ Reflectie
Wat merk ik aan mijn energie en veerkracht?

④ Visualisatie
Zie jezelf soepel en ontspannen omgaan met een uitdaging.

⑤ Beloning
Veerkracht & optimisme

Coachinstructies & werkvormen

• Individueel: Schrijf een situatie op die je vandaag met humor kunt bekijken.
  
  

• Groep: Bespreek voorbeelden van relativering bij uitdagingen.