https://is.gd/Seniorencoachingkaart

🔹 Thema: Autonomie & Afhankelijkheid

🌿 Kaart 366 – Hulp vragen als daad van kracht

Coachvragen

1. Wanneer heb jij voor het laatst hulp gevraagd?
   
   

2. Wat hield je tegen?
   
   

3. Hoe voelde het achteraf?
   
   

4. Wat wil je voortaan anders doen?
   
   

5. Wie mag jou helpen?
   
   

Motivatie
Hulp vragen opent verbinding en vermindert eenzaamheid.

5 Pilaren

• Moed
  
  

• Kwetsbaarheid
  
  

• Verbinding
  
  

• Realisme
  
  

• Zelfwaardering
  
  

Coachinstructies & Werkvormen

• Individueel: formuleer één concrete hulpvraag.
  
  

• Groep: oefen hulp vragen en ontvangen (kort & helder).