https://is.gd/Seniorencoachingkaart

🔹 Thema: Acceptatie & Loslaten. 

Kaart 118 – Innerlijke rust is geen eindpunt

Coachvragen

1. Wat verwacht ik van rust?
   
   

2. Wanneer ben ik teleurgesteld?
   
   

3. Hoe ziet rust er realistisch uit?
   
   

4. Wat mag onrust doen?
   
   

5. Wat helpt mij steeds terugkeren?
   
   

Motivatie & coaching
Rust is iets waar je steeds opnieuw naar terugkeert.

① Onafhankelijkheid
Ik laat het idee van ‘altijd rustig’ los.

② Actie
Herken vandaag één terugkeermoment.

③ Reflectie
Wat helpt mij terugkomen?

④ Visualisatie
Een anker dat steeds opnieuw wordt uitgegooid.

⑤ Beloning
Verdieping

Coachinstructies & werkvormen

• Individueel: Persoonlijk rustanker kiezen.
  
  

• Groep: Uitwisseling: “wat brengt mij terug?”.