https://is.gd/Seniorencoachingkaart

🔹 Thema: Creativiteit & Expressie

Kaart 281 – Ik ben welkom in contact

Coachvragen

1. Wanneer voelde ik mij voor het laatst echt welkom bij iemand?
   
   

2. Wat maakt dat ik me veilig voel in contact met anderen?
   
   

3. Welke gedachte helpt mij om open te blijven?
   
   

4. Wat heb ik nodig om mezelf te laten zien?
   
   

5. Welke kleine stap richting contact voelt haalbaar?
   
   

Motivatie & coaching
Je hoeft niets te bewijzen om erbij te horen; jouw aanwezigheid is genoeg.

① Onafhankelijkheid
Ik bepaal zelf met wie en hoe ik contact aanga.

② Actie
Maak vandaag kort contact: een groet, berichtje of glimlach.

③ Reflectie (Kracht – Zachtheid – Durf)
Wat gebeurt er in mij als ik mezelf toelaat in contact?

④ Visualisatie (Liefde – Compassie – Betrouwbaarheid – Balans)
Zie jezelf rustig een ruimte binnenlopen waar je welkom bent.

⑤ Beloning (Acceptatie – Energie – Verbinding – Rust)
Acceptatie & verbinding

Coachinstructies & werkvormen

• Individueel: Noteer één persoon waarbij je je veilig voelt.
  
  

• Groep: Deel ervaringen van welkom zijn en wat dat mogelijk maakt.