https://is.gd/Seniorencoachingkaart

🔹 Thema: De Toekomst & Vooruitkijken

Kaart 246 – Ik zoek steun bij anderen

Coachvragen

1. Wie kan mij vandaag steun bieden?
   
   

2. Hoe kan ik contact opnemen zonder angst of schaamte?
   
   

3. Welke gevoelens ontstaan bij het vragen van steun?
   
   

4. Hoe helpt steun mij bij verwerking?
   
   

5. Welke kleine stap kan ik vandaag zetten om hulp te ontvangen?
   
   

Motivatie & coaching
Steun van anderen helpt bij verwerking en voorkomt isolement.

① Onafhankelijkheid
Ik kies zelf wanneer en hoe ik steun accepteer.

② Actie
Vraag vandaag bewust steun of advies aan iemand die je vertrouwt.

③ Reflectie
Wat merk ik aan mijn gevoel van verbondenheid?

④ Visualisatie
Zie jezelf een hand reiken en steun ontvangen, warm en geruststellend.

⑤ Beloning
Verbinding & innerlijke kracht

Coachinstructies & werkvormen

• Individueel: Schrijf op wie je vandaag kunt benaderen voor steun.
  
  

• Groep: Bespreek ervaringen met steun vragen en ontvangen.