https://is.gd/Seniorencoachingkaart

🔹 Thema:  Thuis & Omgeving 

🏡 Kaart 388 – De omgeving opruimen voor innerlijke rust

Coachvragen

1. Welke plekken zijn rommelig of chaotisch?
   
   

2. Hoe beïnvloedt dat je gevoel?
   
   

3. Wat kan je opruimen of herschikken?
   
   

4. Hoe voelt het na een kleine opruimactie?
   
   

5. Welke opruimstrategie past bij jou?
   
   

Motivatie & coaching
Een opgeruimde omgeving geeft overzicht, rust en gevoel van controle.

5 Pilaren (uitgebreid)
① Overzicht: Minder chaos, beter overzicht over wat belangrijk is.
② Controle: Zelf keuzes maken over je ruimte.
③ Rust: Minder prikkels, meer ontspanning.
④ Comfort: Een opgeruimde ruimte nodigt uit tot zijn en activiteiten.
⑤ Tevredenheid: Kleine acties leiden tot direct voldoening en motivatie.

Coachinstructies & werkvormen

• Individueel: Begin met één kast of plank.
  
  

• Groep: Wissel opruimtips en routines uit.