is.gd/Seniorencoachingkaart

9. Vandaag mag licht zijn

① Ik kies eenvoud
② Laat één verplichting los
③ Wat maakt mijn dag zwaar?
④ Zonlicht op je gezicht
⑤ Rust

Kaart 9 – Vandaag mag licht zijn

Motivatie & coaching:
Niet elke dag hoeft zwaar of vol te zijn.

① Focus op Onafhankelijkheid
Ik kies bewust voor eenvoud en ontspanning.

② Actie voor Veiligheid, Vertrouwen & Vooruitgang
Laat vandaag één verplichting of gedachte los.

③ Reflectie (Kracht – Zachtheid – Durf)
Wat maakt mijn dag zwaarder dan nodig?

④ Visualisatie (Liefde – Compassie – Betrouwbaarheid – Balans)
Voel zonlicht op je gezicht en ruimte in je hoofd.

⑤ Beloning (Acceptatie – Energie – Verbinding – Rust)
Rust — en ruimte om te ademen.