https://is.gd/Seniorencoachingkaart

🔹 Thema: De Toekomst & Vooruitkijken

Kaart 231 – Ik bereik uit naar anderen

Coachvragen

1. Wie in mijn omgeving kan ik vandaag even spreken of ontmoeten?
   
   

2. Hoe kan ik contact opnemen zonder druk te voelen?
   
   

3. Welke gevoelens ontstaan bij verbinding?
   
   

4. Wat wil ik delen met deze persoon?
   
   

5. Welke kleine actie kan mijn relaties versterken?
   
   

Motivatie & coaching
Bereiken naar anderen opent deuren voor steun, warmte en verbondenheid.

① Onafhankelijkheid
Ik bepaal zelf wanneer en hoe ik contact maak.

② Actie
Stuur vandaag een bericht, bel iemand of nodig iemand uit voor koffie.

③ Reflectie (Kracht – Zachtheid – Durf)
Wat merk ik aan mijn moed en voldoening?

④ Visualisatie (Liefde – Compassie – Betrouwbaarheid – Balans)
Zie jezelf in een gesprek vol aandacht, warmte en begrip.

⑤ Beloning (Acceptatie – Energie – Verbinding – Rust)
Verbondenheid & energie

Coachinstructies & werkvormen

• Individueel: Noteer 3 mensen die je vandaag kunt bereiken.
  
  

• Groep: Bespreek manieren waarop je contact behoudt, deel tips.