https://is.gd/Seniorencoachingkaart

🔹 Thema: Vitaliteit & Veerkracht 

Kaart 317 – Ik bereid me mentaal voor

Coachvragen

1. Wat kan de toekomst van mij vragen?
   
   

2. Wat helpt mij flexibel te blijven?
   
   

3. Hoe ga ik om met verandering?
   
   

4. Wat heb ik al in huis?
   
   

5. Wat geeft mij vertrouwen?
   
   

Motivatie & coaching
Mentale voorbereiding versterkt veerkracht.

① Onafhankelijkheid
Ik vertrouw op mijn aanpassingsvermogen.

② Actie
Sta stil bij eerdere veranderingen die je aankon.

③ Reflectie
Wat zegt dit over mij?

④ Visualisatie
Zie jezelf meebewegen.

⑤ Beloning
Innerlijke kracht

Werkvormen

• Individueel: Veranderkracht-lijst
  
  

• Groep: Veerkrachtverhalen