https://is.gd/Seniorencoachingkaart

🔹 Thema: Creativiteit & Expressie

Kaart 286 – Ik voel me minder alleen

Coachvragen

1. Wanneer voel ik me het meest alleen?
   
   

2. Wat helpt mij op zulke momenten?
   
   

3. Welke verbinding heb ik al, ook al voelt die klein?
   
   

4. Hoe kan ik mezelf troosten?
   
   

5. Welke stap kan mijn eenzaamheid verzachten?
   
   

Motivatie & coaching
Eenzaamheid vraagt om zachtheid, niet om oordeel.

① Onafhankelijkheid
Ik erken mijn gevoel zonder mezelf te veroordelen.

② Actie
Zoek vandaag bewust een vorm van contact.

③ Reflectie
Wat merk ik aan mijn stemming na contact?

④ Visualisatie
Zie jezelf verbonden, ook als het contact klein is.

⑤ Beloning
Troost & rust

Coachinstructies & werkvormen

• Individueel: Noteer wat helpt bij eenzaamheid.
  
  

• Groep: Deel herkenning; je bent niet alleen hierin.