https://is.gd/Seniorencoachingkaart

🔹 Thema: Creativiteit & Expressie

Kaart 280 – Ik sluit de dag bewust af

Coachvragen

1. Welke momenten van vandaag wil ik koesteren?
   
   

2. Hoe kan ik mijn dag afsluiten met dankbaarheid?
   
   

3. Welke rustgevende actie helpt mij ontspannen?
   
   

4. Hoe voel ik me bij het reflecteren op de dag?
   
   

5. Welke intentie neem ik mee naar morgen?
   
   

Motivatie & coaching
Een bewuste afsluiting versterkt herstel, rust en veerkracht.

① Onafhankelijkheid
Ik bepaal zelf hoe ik mijn dag afsluit.

② Actie
Neem vandaag vijf minuten voor reflectie of een ontspanningsoefening.

③ Reflectie
Wat merk ik aan mijn rust en tevredenheid?

④ Visualisatie
Zie jezelf ontspannen en vredig de dag afsluiten.

⑤ Beloning
Rust & energie

Coachinstructies & werkvormen

• Individueel: Noteer drie positieve momenten van de dag.
  
  

• Groep: Deel dankbare momenten en bespreek gevoelens van afsluiting.