https://is.gd/Seniorencoachingkaart

🔹 Thema: Vitaliteit & Veerkracht 

Kaart 312 – De toekomst hoeft niet perfect

Coachvragen

1. Welke druk leg ik op de toekomst?
   
   

2. Wat als het genoeg is zoals het komt?
   
   

3. Waar mag ik verwachtingen loslaten?
   
   

4. Wat betekent “goed genoeg” voor mij?
   
   

5. Wat brengt ontspanning?
   
   

Motivatie & coaching
Veerkracht groeit wanneer perfectie verdwijnt.

① Onafhankelijkheid
Ik laat moeten los.

② Actie
Laat vandaag één verwachting bewust varen.

③ Reflectie
Wat voel ik aan ontspanning?

④ Visualisatie
Zie ruimte ontstaan door loslaten.

⑤ Beloning
Lichtheid

Werkvormen

• Individueel: Moeten–mogen-oefening
  
  

• Groep: Gesprek over verwachtingen