https://is.gd/Seniorencoachingkaart

🔹 Thema: Creativiteit & Expressie

Kaart 298 – Ik voel mijn innerlijke kracht

Coachvragen

1. Waar voel ik kracht in mijn lichaam?
   
   

2. Welke gedachte versterkt mij?
   
   

3. Wanneer voelde ik mij veerkrachtig?
   
   

4. Wat helpt mij terug te veren?
   
   

5. Welke bron geeft mij energie?
   
   

Motivatie & coaching
Innerlijke kracht is altijd aanwezig, soms stil.

① Onafhankelijkheid
Ik kan mijn kracht opnieuw activeren.

② Actie
Leg vandaag je hand op je hart en adem rustig.

③ Reflectie
Wat voel ik vanbinnen?

④ Visualisatie
Zie een warme krachtbron in jezelf.

⑤ Beloning
Stabiliteit & vertrouwen

Coachinstructies & werkvormen

• Individueel: Doe een korte lichaamsgerichte oefening.
  
  

• Groep: Begeleid een gezamenlijke krachtvisualisatie.