https://is.gd/Seniorencoachingkaart

🔹 Thema: Levenswijsheid & Erfenis 

Kaart 167 – Ik mag hulp accepteren zonder schaamte

Coachvragen

1. Waar heb ik hulp bij nodig?
   
   

2. Welke hulp kan ik vandaag vragen?
   
   

3. Hoe voel ik me bij het ontvangen van hulp?
   
   

4. Wat houdt mij tegen om hulp te vragen?
   
   

5. Wie kan ik vertrouwen?
   
   

Motivatie & coaching
Hulp accepteren is een teken van kracht, geen zwakte.

① Onafhankelijkheid
Ik bepaal wie en wanneer ik hulp ontvang.

② Actie
Vraag vandaag bewust één vorm van steun of hulp.

③ Reflectie
Wat merk ik aan mijn gevoel van verbondenheid?

④ Visualisatie
Je voelt een warme hand die je steunt.

⑤ Beloning
Verbinding & rust

Coachinstructies & werkvormen

• Individueel: Schrijf een hulpvraag op en overweeg wie je kan benaderen.
  
  

• Groep: Oefen steun vragen in tweetallen.