is.gd/Seniorencoachingkaart

2. Mijn mening telt

① Ik durf mijn stem te gebruiken
② Zeg vandaag één keer eerlijk wat je vindt
③ Wanneer slik ik mezelf in?
④ Je stem klinkt warm en stevig
⑤ Verbinding

Kaart 2 – Mijn mening telt

Motivatie & coaching:
Jouw stem verdient ruimte, ook als die zacht klinkt.

① Focus op Onafhankelijkheid
Ik erken dat mijn gedachten, wensen en gevoelens waardevol zijn en niet eerst goedgekeurd hoeven te worden.

② Actie voor Veiligheid, Vertrouwen & Vooruitgang
Spreek vandaag één keer uit wat jij ergens van vindt, hoe klein het ook is.

③ Reflectie (Kracht – Zachtheid – Durf)
Wanneer heb ik mezelf ingehouden terwijl ik iets wilde zeggen?

④ Visualisatie (Liefde – Compassie – Betrouwbaarheid – Balans)
Zie jezelf rustig praten, terwijl anderen luisteren met aandacht.

⑤ Beloning (Acceptatie – Energie – Verbinding – Rust)
Verbondenheid — omdat je jezelf laat zien.