https://is.gd/Seniorencoachingkaart

🔹 Thema: Acceptatie & Loslaten. 

Kaart 113 – Ik hoef niet alles te begrijpen

Coachvragen

1. Waar zoek ik controle?
   
   

2. Wat wil ik verklaren of oplossen?
   
   

3. Wat mag ik laten zijn?
   
   

4. Hoe voelt onzekerheid in mijn lichaam?
   
   

5. Wat gebeurt er als ik stop met zoeken?
   
   

Motivatie & coaching
Rust ontstaat vaak voorbij het denken.

① Onafhankelijkheid
Ik laat de behoefte aan antwoorden los.

② Actie
Laat vandaag één vraag onbeantwoord.

③ Reflectie
Wat voel ik dan?

④ Visualisatie
Gedachten drijven voorbij als wolken.

⑤ Beloning
Mentale ruimte

Coachinstructies & werkvormen

• Individueel: Gedachten opschrijven en laten liggen.
  
  

• Groep: Oefening “niet-weten” delen.