is.gd/Seniorencoachingkaart

🔹 Thema: KRACHT, ZACHTHEID & DURF (21–50) 

23. Ik mag trots zijn

① Erkenning
② Benoem je eigen succes
③ Waar ben ik trots op?
④ Een rechte houding
⑤ Energie

Kaart 23 – Verdriet mag er zijn, hoop ook

Motivatie & coaching:
Rouw en levenslust kunnen naast elkaar bestaan.

① Focus op Onafhankelijkheid
Ik geef ruimte aan mijn gevoelens zonder dat ze mij volledig bepalen.

② Actie voor Veiligheid, Vertrouwen & Vooruitgang
Sta vandaag kort stil bij een gemis én bij iets dat je steun geeft.

③ Reflectie (Kracht – Zachtheid – Durf)
Wat helpt mij om met verlies om te gaan?

④ Visualisatie (Liefde – Compassie – Betrouwbaarheid – Balans)
Zie verdriet als een golf die komt en weer wegtrekt, terwijl jij blijft staan.

⑤ Beloning (Acceptatie – Energie – Verbinding – Rust)
Rust — omdat alles er mag zijn.