https://is.gd/Seniorencoachingkaart

🔹 Thema: Humor & Relativering

Kaart 259 – Ik waardeer luchtige momenten

Coachvragen

1. Welke momenten vandaag brachten een glimlach of plezier?
   
   

2. Hoe kan ik bewust genieten van deze momenten?
   
   

3. Welke impact hebben deze momenten op mijn humeur?
   
   

4. Hoe kan ik deze ervaringen herinneren?
   
   

5. Welke kleine stap kan ik zetten om luchtige momenten te vergroten?
   
   

Motivatie & coaching
Luchtige momenten geven energie, ontspanning en nieuwe perspectieven.

① Onafhankelijkheid
Ik bepaal zelf welke momenten ik waardeer en koester.

② Actie
Sta vandaag bewust stil bij een plezierig moment en geniet.

③ Reflectie
Wat merk ik aan mijn gevoel van vreugde en energie?

④ Visualisatie
Zie jezelf glimlachen bij een lichte en plezierige ervaring.

⑤ Beloning
Vreugde & ontspanning

Coachinstructies & werkvormen

• Individueel: Noteer drie luchtige momenten van vandaag.
  
  

• Groep: Deel lichtheid en plezier met elkaar.