is.gd/Seniorencoachingkaart

🔹 Thema: Zingeving, Eenzaamheid & Nieuwe Perspectieven 

Kaart 73 – Ik mag zowel verdriet als licht voelen

Coachvragen

1. Sta ik mezelf vreugde toe naast verdriet?
   
   

2. Wanneer voel ik schuld bij een licht moment?
   
   

3. Wat geeft mij kleine momenten van plezier?
   
   

4. Hoe kan verdriet en vreugde naast elkaar bestaan?
   
   

5. Wat zegt dit over mijn veerkracht?
   
   

Motivatie & coaching
Licht voelen betekent niet dat je het verlies vergeet.

① Onafhankelijkheid
Mijn gevoelens hoeven niet logisch te zijn.

② Actie
Merk vandaag bewust één klein licht moment op.

③ Reflectie
Wat vertelt dit over mijn herstel?

④ Visualisatie
Zonlicht door een open raam.

⑤ Beloning
Voorzichtig vertrouwen