https://is.gd/Seniorencoachingkaart

🔹 Thema: Verbinding & Intimiteit  

Kaart 135 – Rituelen geven houvast

Coachvragen

1. Welke dagrituelen helpen mij?
   
   

2. Hoe geven ze structuur?
   
   

3. Welke kan ik uitbreiden of aanpassen?
   
   

4. Wat voelt prettig in rituelen?
   
   

5. Wat merk ik bij het volgen van rituelen?
   
   

Motivatie & coaching
Rituelen creëren veiligheid en versterken innerlijke rust.

① Onafhankelijkheid
Ik bepaal mijn rituelen zelf.

② Actie
Voer vandaag één klein ritueel bewust uit.

③ Reflectie
Wat merk ik aan mijn energie?

④ Visualisatie
Je staat stevig in een ritueel dat jou draagt.

⑤ Beloning
Stabiliteit & vertrouwen

Coachinstructies & werkvormen

• Individueel: Ritueelschema maken voor een week.
  
  

• Groep: Bespreek favoriete dagrituelen.